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Cómo almacenar la leche materna: tips y consejos para su conservación

La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida. Después de este periodo, la lactancia debe complementarse con otros alimentos hasta los dos años.

De hecho, afirma categóricamente que hasta los 6 meses de vida, el bebe solo debe recibir leche materna, sin ningún otro alimento ni bebida, ni siquiera agua; debiendo evitarse los biberones con leche maternizada o de formula y los chupones.

Pero muchas veces el poder económico de las empresas que producen este tipo de alimentación es más fuerte cuando se unen con las clínicas u hospitales. No diré más.

Por tanto, si eres una madre trabajadora deberás extraerte para que él bebe continue alimentándose de leche materna. Para ello, es básico saber cómo recolectar y almacenar la leche.

¿Cómo recolectar leche materna?

No todos los sacaleches incluyen los recipientes de almacenamiento y en la cantidad necesaria. Así que, necesitarás un set de recipientes o bolsas esterilizadas (ver en Amazon) especialmente diseñadas para almacenar y conservar la leche materna.

Con mayor razón si vas a congelar la leche materna.

Luego de la extracción, asegúrate de SELLAR el envase y colocar fecha y hora exacta indicando si fue realizada de día de o de noche.

¿Por qué?

Se sabe que la leche materna es más grasosa y nutritiva al final de cada toma, así como al final del día.

Esta variación de la cantidad de grasa es muy útil, porque al ser la grasa difícil de digerir, se queda más tiempo en el estomago del bebe y le da la sensación de saciedad

Si sabemos estos tips, podremos priorizar el orden en que se le irá dando la leche al bebe.

Conservación de la leche materna: cuanto dura en la nevera

La siguiente tabla presenta el tiempo de conservación de la leche materna según la temperatura promedio que alcance el refrigerador, nevera o congelador

Dependiendo de ello, la leche materna se podrá conservar por algunas horas, días o hasta varios meses.

TemperaturaTiempo de conservación ideal
Ambiente4 horas
Refrigerada 5 – 18°C24 horas
Refrigerada < 4°C72 horas
Congelada 0 – 3°C7 dias
Congelada  -18 a – 20°C6 meses

Para complementar lo indicado, el siguiente video describe paso a paso el proceso de almacenamiento y conservación de la leche materna recién extraida.

¿Puedo almacenar leche materna en biberón?

Sí, PERO usando una tapa que selle adecuadamente la boca del biberón. Entendemos que cuentas con otro biberón para alimentar a tu bebé, empero en la practica necesitarás al menos unos 3 recipientes.

Una opción a tomar en cuenta es la compra de recipientes u bolsas para guardar la leche extraída en la nevera o congelador.

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